検証シリーズ第1弾！！
【 ストレッチでウエストは細くなるのか ！！】
最近、太ったわー…
特に、お腹周りが気になる！
筋トレなどを試してみたけど、結果が出ない！
そんな方に
是非、読んでいただきたいページです♡
当サイト内で紹介しているストレッチで、ウエストは細くなるのか！？
という検証してみました！
また、この検証は、食後に即興で作ったメニューなので、お腹パンパンの状態での測定でした。（笑）
より正確性にかけるかもしれませんが、
参考までに、結果を報告しますね！
結果発表
☆ 主人 ☆
【1回目】
息を吐いた状態
79.0cm ➡︎ 75.8cm マイナス3.2cm
お腹を凹ませた状態
73.0cm ➡︎ 71.3cm マイナス1.7cm
2回目（1時間後）
74.5cm ➡︎ 73.5cm マイナス1.0cm
72.8cm ➡︎ 71.3cm マイナス1.5cm
【1回目と2回目終了時の変化】
息を吐いた状態 マイナス 5.5cm
お腹を凹ませた状態 マイナス 1.7cm
☆ Etsuko ☆
1回目
息を吐いた状態 マイナス3.3cm
お腹を凹ませた状態 マイナス2.7cm
2回目（１時間後）
2回目スタート時より
マイナス 0.9cm
マイナス 1.5cm
【スタートから2回目終了までの変化】
息を吐いた状態 マイナス 5.2cm
お腹を凹ませた状態 マイナス 4.2cm
ちょっとビックリでした。（＾＾汗）
でも、凄くないですか！？
1セットほんの5分程のストレッチとセルフケア。
種類もたったの3つ。
ちなみに、私はぽちゃぽちゃしていますが、主人は中肉中背で、決して太ってはいません。
時間がたてば戻ってしまうのか！？
1ヶ月ほど検証を続けてみたいと思います☆
どんなストレッチ、セルフケアを行ったのか、気になりますよね！？
それでは発表します♡
ウエストダウンのストレッチ体操＆セルフマッサージ
行ったのは、
① 腹横筋の体操
の3つです。
どうですか！？
これだけで、ウエストが細くなるとしたら、やって損はないと思います！
ウエストの前後の測定しながらやってみて下さいね☆
そして、素敵な身体をgetしてくれたら嬉しいな♡
良い結果が出た方は、是非シェアしてください！
今、様々な角度から『ストレッチ体操＆セルフマッサージ』を研究・検証中です。
メッセージを送ってくれたら、研究の励みになりますので、どしどしお待ちしております。
良い結果報告をお待ちしていまーす！（＾＾）／
結果報告は、下記のフォームより送信してください。
（他に、こんな検証シリーズをやって欲しい！などのご要望などもありましたら、遠慮なくメッセージを送ってください。（＾＾）☆）
