家庭で行う身体ケアの専門サイトです。ストレッチ、セルフマッサージ、体操などを紹介しています。

手首のストレッチ体操＆セルフマッサージ

手首のストレッチ体操＆セルフマッサージ②【母指伸筋群】

2017.11.29 Etsuko

親指あたりに軽い痛みがある…、硬い感じがする…、手首が痛い…、という時に、『すぐに出来る簡単な手…

手首のストレッチ体操＆セルフマッサージ①【母指屈筋群】

2017.11.28 Etsuko

親指あたりに軽い痛みがある…、硬い感じがする…、手首が痛い…、という時に、『すぐに出来る簡単な手…

肘のストレッチ体操＆セルフマッサージ⑤【手根伸筋群】

2017.11.22 Etsuko

肘の外側に軽い痛みがある…、張っている感じがする…、手首の動きが悪くて痛い…、という時に、『すぐ…

肘のストレッチ体操＆セルフマッサージ④【手根屈筋群】

2017.11.21 Etsuko

肘の内側に軽い痛みがある…、張っている感じがする…、手首の動きが悪くて痛い…、という時に、『すぐ…