家庭で行う身体ケアの専門サイトです。ストレッチ、セルフマッサージ、体操などを紹介しています。

肩のストレッチ体操＆セルフマッサージ

肩のストレッチ体操＆セルフマッサージ⑤【肩のインナーマッスル】

2017.12.05 Etsuko

腕を動かすと肩が痛い…、肩の横に違和感がある…、バンザイ動作が最後までいかない…、という時に、『…

2017.12.04 Etsuko

腕を動かすと肩が痛い…、肩の横に違和感がある…、バンザイ動作が最後までいかない…、という時に、『…

2017.12.01 Etsuko

脇腹が硬い…、猫背が気になる…、肩甲骨周りが異常に硬い…、という時に、『すぐに出来る簡単な肋骨と…

2017.11.18 Etsuko

肘の内側が張る…、軽い痛みがある…、肩の前側も少し違和感がある…、という時に、『すぐに出来る簡単…

2017.11.16 Etsuko

肩が凝る…、肩周りに違和感がある…、たまに手もしびれることもある…、という時に、『すぐに出来る簡…

2017.11.15 Etsuko

肩が凝る…、首が凝る…、肩や首周りに違和感がある…、酷くなると頭痛（吐き気など）もしてくる…、と…

2017.11.14 Etsuko

肩が凝る…、肩周りに違和感がある…、酷くなると頭痛もしてくる…、という時に、『すぐに出来る簡単な…