おすすめストレッチ関連書籍
IDストレッチング【第2版】
この本は、当サイトでも参考にさせていただいている本です。
ひとつひとつの筋肉の説明とそのトレッチ方法が書かれています。
専門書ですが、一般書としてもとても解りやすい本ですので、興味のある方は一読をお勧めします。（↑ 画像をクリックするとAmazon購入画面に移ります）
ザ・ベストストレッチ
フィジカルトレーナー中野氏の著書です。
数ある書籍の中でも、とても読みやすい内容になっています。
競技別のストレッチ方法も紹介されているので、スポーツをしている方には特におすすめしたい本です。（↑ 画像をクリックするとAmazon購入画面に移ります）
おすすめマッサージ関連書籍
クリニカルマッサージ
クリニカルマッサージは、筋肉別でマッサージのやり方が書いています。
身体と筋肉の図が重なって表示されているので、マッサージ部位がとても見やすい！
専門書ですが、筋肉のポイントがイメージしやすいので、おすすめの本です。
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