肩

腕を動かすと肩が痛い…、肩の横に違和感がある…、バンザイ動作が最後までいかない…、という時に、『すぐに出来る簡単な肩のケアはないかな〜』と探していませんか？このページでは、簡単に出来る肩のケア法⑤【肩のインナーマッスル】をご紹介します。肩...

腕を動かすと肩が痛い…、肩の横に違和感がある…、バンザイ動作が最後までいかない…、という時に、『すぐに出来る簡単な肩のケアはないかな〜』と探していませんか？このページでは、簡単に出来る肩のケア法④【三角筋】をご紹介します。肩のストレッチ体...

肩が凝る…、首が凝る…、肩や首周りに違和感がある…、酷くなると頭痛（吐き気など）もしてくる…、という時に、『すぐに出来る簡単な肩のケアはないかな〜』と探していませんか？このページでは、簡単に出来る肩のケア法①【肩甲挙筋】をご紹介します。肩...

肩が凝る…、肩周りに違和感がある…、酷くなると頭痛もしてくる…、という時に、『すぐに出来る簡単な肩のケアはないかな〜』と探していませんか？このページでは、簡単に出来る肩のケア法①【僧帽筋】をご紹介します。肩のストレッチ＆セルフマッサージ ...