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腰

お腹のストレッチ体操&セルフマッサージ

腰のストレッチ体操&セルフマッサージ④【腹横筋】

2017.11.04 Etsuko

  動き出しの瞬間、例えば、起き上がるときや立ち上がるときに腰の痛みがある…、腰が張る、腰が重い…、…

腰のストレッチ体操&セルフマッサージ

腰のストレッチ体操&セルフマッサージ③【腸腰筋】

2017.11.03 Etsuko

  腰が張っていて、腰が重くて、腰が痛くて…、という時に、自分ですぐに出来る簡単な腰のケアはないかな…

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