からだのチェック手帳
骨盤の歪みチェックと、ケアの前後の記録
今日の身体を知る。ケアの変化を残す。
動きを確かめて、3つの質問に答えるだけ。ケアの前と後を見比べて、記録に残せます。
進み方
01 今の動きを記録する
02 3つの質問でタイプを確認する
03 タイプ別ケアを実践する（記事へ）
04 ケア後にもう一度動きを確かめる
05 前後を見比べて保存する
強い痛み・しびれ、急に動かしにくくなったときはチェックを中止し、医療機関へ相談してください。
この手帳の分類は元の記事の独自の目安です。骨盤の位置や歪みを確定するものではありません。記録はこのブラウザにだけ保存されます。