ジャンキーDAY!!

本日の体重

51.80kg

29.8%

☆食事記録☆

am 8:30

スイカジュース

am 9:00

バナナベリースムージー

pm 12:00

食パン 1/4

クルミ

チーズケーキ

pm 3:30

ソフトクリーム

pm6:00

ピザ

サラダ

クラムチャウダー

豚汁

バームクーヘン

1日を振り返って。。。

栄養素食べてないじゃん( ̄◇ ̄;)

こうやって、1日の食事をちゃんと見るのは、良い事だね!!

よくレコーディングダイエットとかあるけど、

単に食べすぎとかを防ぐだけでなく、内容も確認できるもんね。。。

今回このブログやってなかったら、たんに今日は食べすぎたー!!!

で、終わってたかもと思ったよ。

やはり食事内容が大切だんもんね(≧∀≦)

明日は脳に良い食事をちゃんとしよう!!

心も体も元気に、ダイエットー!!!

明日も頑張るぞー!!

オーッ!!

今日もありがとうございました♡

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