本日の体重
53.55kg
31.0%
今日は沼津にお墓参り&海へ行ったよー(^^)
始めに言います。
食生活、かなりヤバ目です！！
ここ数日まずい日が続いている。。。
夏休みの食事コントロール難しいなぁ。。。
⬆︎
って言い訳。。。(´；ω；`)
☆食事記録☆
am 9:00
いつものバナナベリースムージー
pm 12:00
ゆで卵
おにぎり1口（子供が残した。。。）
pm 19:30
ラーメン(>_<)
フルーツゼリー
その他間食
コーヒー 1杯
たまごボーロ
チョコレート2つ
グミ
家族でお出かけだとついつい食べ過ぎてしまうー！！！
☆運動記録☆
膝の調子がイマイチなので、プローンのみ3方向！！
明日も体重測りたくないけど、しっかり現実を受け止めて行こう！！
頑張るぞー！！
今日もありがとうございました♡
