本日の体重
51.65kg
28.8%
今日は久しぶりに美容院へ行ってきたよー^_^
縮毛かけて、気分もサラサラ！？（笑）
スッキリしましたー♡
☆食事記録☆
am 8:30
人参りんごレモンジュース
am 9:00
バナナベリースムージー
pm 3:00
レーズンサンド
白い恋人
カフェラテ
pm 6:30
ナスとピーマンの味噌炒め
かぼちゃの煮付け
カブとツナのサラダ
トマト
ベビーリーフ
ご飯少々
その他間食
紫蘇ジュース
糖質カットの抹茶アイスクリーム
カフェラテ（久々に甘いの）
☆運動記録☆
ステップ 22分
カロリー目標達成しなくて、夜にステップ(๑˃̵ᴗ˂̵)
子供達にお風呂入るの待ってもらってギリギリ到達！！！
アップルウォッチつけてると、何としてでも今日の目標を達成せねば！！！
と思って頑張れるよー^_^
オススメです♡
明日も頑張るぞー！！
今日もありがとうございました♡
ストレッチ体操＆セルフマッサージ 手帳
