☆食事記録☆
9時
バナナベリースムージー
11時半
朝の残りスムージー
そうめん3口（食べちゃった！）
ゆで卵
15時
バナナカカオニブジュース
ひまわりの種
ミックスナッツ
鳩サブレ3口
カフェラテ
17時
ブロッコリーとトマトサラダ
そうめんとほうれん草のペペロンチーノ
しゃけ
⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎
結局1品料理にして食べちゃった（笑）
バナナベリーシャーベット（朝のジュースを凍らせたやつ）
そして。。。
夜の体重増えてたー！！！！！
やはり0.5食が合わせて1食になっちゃってるよね！？
反省。。。
☆運動記録☆
いつもの6分トレーニング
明日も頑張ろう(^^)
今日もありがとうございました♡
