ストレッチ&体操教室☆

本日の体重

53.20kg

30.00%

体操教室の日はついつい食べ過ぎてしまう!!

いつも美味しい物を用意しておいてくださるので(^^)

☆食事記録☆

am 9:00

バナナベリースムージー

pm 11:30

ストレッチ&体操教室 終了後

クライアントさん宅にて

たまごバターロール

アップルパイ

きゅうりの漬物

pm 14:00

糖質70%カットバニラアイス

pm 19:00

ミートソースパスタ

ブロッコリー

オレンジ

食べた食べちまったー!!!

☆運動記録☆

ストレッチ&体操教室指導

いつもの6分トレーニング

そして、今日もやったよー。

30分半身浴からのキャビスパ☆

続ける事が大切だよー!!

と自分に言い聞かせて☆

明日も頑張るぞー!!

今日もありがとうございました♡

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