本日の体重
52.05kg
29.9%
☆食事記録☆
am 9:00
バナナベリースムージー
pm 12:30
ブロッコリー（亜麻仁油がけ）
コーヒー
pm 6:30
プルコギ
お刺身
トマトサラダ
ピクルス
じゃがいもと人参ウィンナーの炒め物
油揚げと卵の巾着煮
チーズケーキ
ジュース 1杯
120%お腹パンパン夕食2日目！！
本日はクライアントさん宅におよばれ♡
プルコギ食べまくりましたー(≧∀≦)
☆運動記録☆
ステップ 10分
明日の体重はいかに！！
明日も頑張るぞー(^^)
ありがとうございました♡
