本日の体重
53.35kg
31.4%
昨日の便秘に効くストレッチ効果か！？
朝からお腹スッキリ☆
皆さんも是非やってみて下さいね(^^)
そして、体重も久しぶりに減ったよー(>_<)
良かったぁ♡
今日は整体のセミナーに参加！！
パパと一緒に東京へ行ってきました(^^)
子供達はじじばばが遊びに連れて行ってくれましたー☆
感謝(>_<)
☆食事記録☆
am 8:00（セミナーへ行ったので早目に）
バナナベリースムージー
pm 12:30
ゆで卵
とろろ蕎麦3口
博多土産に頂いた通りもん&あまおうのクッキー
pm 19:00
サラダ麺
豆腐
チーズ
その他間食
ひまわりの種
今日は食べれない時間がちゃんとあったから、まともな食生活ができましたー(^^)
甘いものは食べちゃったけどね☆
明日も頑張ろう！！
ありがとうございました♡
