本日の体重
52.00kg
29.2%
昨日の2食が効いたかしら(´;ω;`)
それとも、体重が増えるのにはタイムラグ1日ありかなー??
増えてたーーーっ!!!
☆食事記録☆
am 8:30
グレープフルーツジュース
![](http://happyfamilys123.com/wp-content/uploads/2018/08/image-127.jpg)
am 9:00
バナナベリースムージー
![](http://happyfamilys123.com/wp-content/uploads/2018/08/image-128.jpg)
pm 12:00
くるみ、ひまわりの種
pm 6:30
鮭
![](http://happyfamilys123.com/wp-content/uploads/2018/08/image-129.jpg)
その他間食
ソフトクリーム
カフェラテ
紫蘇ジュース
☆運動記録☆
ステップ 30分
久々に有酸素運動で汗をかいたよー☆
9078歩
ちょっと増えちゃったけど、明日も頑張ろう!!
今日もありがとうございました♡