本日の体重
51.4kg
28.4%
☆食事記録☆
am 8:30
人参りんごジュース
am 9:00
バナナベリースムージー
pm 12:00
鮭
ゆで卵
pm 6:00
急遽宅配ご飯に(>_<)
チキンソテー
サラダ
ご飯
その他間食
パイナップルクッキー
カフェラテ
紫蘇ジュース
☆運動記録☆
ステップ 35分
昼はわりとセーブ出来たけど、晩ご飯はお腹パンパン！！
ガッツリ食べてしまいましたー(>_<)
明日の体重はいかに！！
明日も頑張ろう！！
今日もありがとうございました♡
ストレッチ体操＆セルフマッサージ 手帳
