本日の体重 53.05kg 昨日-0.7kg 31.1% 昨日+1.3% 体重減って、体脂肪増えて。。。 なか…

本日の体重 53.75kg 昨日プラス0.5kg 29.8% 昨日と同じ 増えましたー！！ やはりスムージーの…

☆食事記録☆ 9時 バナナベリースムージー 11時半 朝の残りスムージー そうめん3口（食べちゃった！） ゆで…

本日の体重 53.20kg 昨日＋0.05kg 29.6% 昨日＋0.6%   今日は最後にスーパー…

53.15kg 昨日−0.05 29.0% 昨日−0.7% 目指せ体脂肪24％！！！！ ポイントは、空腹時間の…

本日の体重 53.20kg 昨日−0.15kg 29.7% 昨日+0.3% ぼちぼちでんなー(^^) と言った…

〜今朝の体重〜 53.35kg 昨日＋0.35kg 29.2% 昨日−0.4% やはり少し増えていたけど、まー…