本日の体重
51.80kg
29.8%
☆食事記録☆
am 8:30
スイカジュース
am 9:00
バナナベリースムージー
pm 12:00
食パン 1/4
クルミ
チーズケーキ
pm 3:30
ソフトクリーム
pm6:00
ピザ
サラダ
クラムチャウダー
豚汁
バームクーヘン
1日を振り返って。。。
栄養素食べてないじゃん(￣◇￣;)
こうやって、1日の食事をちゃんと見るのは、良い事だね！！
よくレコーディングダイエットとかあるけど、
単に食べすぎとかを防ぐだけでなく、内容も確認できるもんね。。。
今回このブログやってなかったら、たんに今日は食べすぎたー！！！
で、終わってたかもと思ったよ。
やはり食事内容が大切だんもんね(≧∀≦)
明日は脳に良い食事をちゃんとしよう！！
心も体も元気に、ダイエットー！！！
明日も頑張るぞー！！
オーッ！！
今日もありがとうございました♡
