本日の体重
52.65kg
29.3%
☆食事記録☆
am 9:00
バナナベリースムージー
am 11:00
カフェラテ（亜麻仁油入り）
鯛せんべい
pm 7:00
お刺身
ゴーヤチャンプル
ブロッコリー
トマト
ご飯
玉子豆腐
スイカ
その他間食
ミックスナッツ
グミ
今日もおなかぽんぽん食べちゃったよー！！
でも、夜に体重測ったけどそんなに増えてない(≧∀≦)
明日はどーかなー♡
☆運動記録☆
ステップ 22分
スクワット
明日も頑張ろう☆
今日もありがとうございました♡
停滞期脱出か！？
