停滞期脱出か!?

本日の体重

52.65kg

29.3%

☆食事記録☆

am 9:00

バナナベリースムージー

am 11:00

カフェラテ(亜麻仁油入り)

鯛せんべい

pm 7:00

お刺身

ゴーヤチャンプル

ブロッコリー

トマト

ご飯

玉子豆腐

スイカ

その他間食

ミックスナッツ

グミ

今日もおなかぽんぽん食べちゃったよー!!

でも、夜に体重測ったけどそんなに増えてない(≧∀≦)

明日はどーかなー♡

☆運動記録☆

ステップ 22分

スクワット

明日も頑張ろう☆

今日もありがとうございました♡

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