本日の体重
51.5kg
28.6%
珍しく今日は午後から息子と2人の日!!
☆食事記録☆
am 8:30
人参りんごレモンジュース
![](http://happyfamilys123.com/wp-content/uploads/2018/09/image-148.jpg)
am 9:00
バナナベリースムージー
![](http://happyfamilys123.com/wp-content/uploads/2018/09/image-149.jpg)
pm 3:00
コストコでソフトクリーム
試食で
牛肉
サバ
美酢
![](http://happyfamilys123.com/wp-content/uploads/2018/09/image-150.jpg)
pm 6:30
サーモンサラダ丼
![](http://happyfamilys123.com/wp-content/uploads/2018/09/image-151.jpg)
その他間食
レーズンサンド
パイナップルクッキー
カフェラテ
チョコレート
☆運動記録☆
ステップ 30分
明日も頑張るぞー!!
今日もありがとうございました♡
ストレッチ体操&セルフマッサージ 手帳