昼はセーブ、夜はガッツリ!!

本日の体重

51.4kg

28.4%

☆食事記録☆

am 8:30

人参りんごジュース

am 9:00

バナナベリースムージー

pm 12:00

ゆで卵

pm 6:00

 

急遽宅配ご飯に(>_<)

チキンソテー

サラダ

ご飯

 

その他間食

パイナップルクッキー

カフェラテ

紫蘇ジュース

 

☆運動記録☆

ステップ 35分

昼はわりとセーブ出来たけど、晩ご飯はお腹パンパン!!

ガッツリ食べてしまいましたー(>_<)

明日の体重はいかに!!

明日も頑張ろう!!

今日もありがとうございました♡

 

ストレッチ体操&セルフマッサージ 手帳

スポンサーリンク