本日の体重
53.15kg 昨日+0.1kg
30.3% 昨日−0.8%
☆食事記録☆
9時と12時半にスムージー
pm 19:00
ブロッコリー
ほうれん草（ロースト亜麻仁和え）
トマト
サーモン丼
大根の味噌汁
その他間食
カフェラテ×1杯
今日はバタバタしてたから、間食ほとんどなし
！！
この食生活を始めてからご飯作らなくなったなー(ﾟωﾟ)
でも、旦那さんもこれでokとの事だから
我が家は問題なし！！
むしろ今の食事が良いと、言ってくれているよ！！
集中力もあがるし、脳もキレていて、身体も引き締まってきた！！
良い事だらけじゃん♪と言ってくれている(^^)
買い物も買うものが大体決まってるから、楽チン！！
後はこれからレパートリーを増やしていこう♡
