本日の体重
53.4kg 昨日プラス0.35kg
29.5% 昨日−0.3%
なかなか変化しなくなっちゃって、淋しいので、秘密兵器を出してみた（笑）
果たして変化は出てくるのか！？
☆食事記録☆
pm 9:00
バナナベリースムージー
pm 12:00
手作りグラノーラ
今回は酸化しにくいオリーブオイルで作ったよ♡
ひまわりの種、カカオニブも入ってて脳にも良いーグラノーラ♡
pm 18:30
ブロッコリー
無限ピーマン
ウィンナー
（メチャクチャ加工食品！！脳に悪いね。。。）
塩サバ
ご飯、昆布、お漬物
レモンアイス♡（これが良くないか！？）
その他間食
カフェラテ×2杯
オレオ1枚
☆運動記録☆
いつもの6分トレーニング
そして、今日から登場の秘密兵器とは。。。
運動じゃないけど、久々に登場のヤーマンのキャビスパ！！
使用効果は出てくるのか！？
それも、含めてお楽しみに♡
では、明日も頑張るぞー！！
今日も、ありがとうございました♡
