本日の体重
52.00kg
29.2%
昨日の2食が効いたかしら(´；ω；`)
それとも、体重が増えるのにはタイムラグ1日ありかなー？？
増えてたーーーっ！！！
☆食事記録☆
am 8:30
グレープフルーツジュース
am 9:00
バナナベリースムージー
pm 12:00
くるみ、ひまわりの種
pm 6:30
鮭
その他間食
ソフトクリーム
カフェラテ
紫蘇ジュース
☆運動記録☆
ステップ 30分
久々に有酸素運動で汗をかいたよー☆
9078歩
ちょっと増えちゃったけど、明日も頑張ろう！！
今日もありがとうございました♡
